
📚 Autor: Kira Willey
📚 Editorial: Sirio
📚 ISBN: 978-8417399382
📚 Formato: Pasta blanda
📚 Páginas: 102
📚 Precio: $225.00
📚 Precio: $225.00
Estimados
Lectores:
El día de hoy les traigo un libro
dirigido al público infantil que es realmente útil y relevante en los tiempos
en que vivimos. “Respira como un oso” es una guía para introducir ejercicios de
relajación y meditación a nuestros niños. Pero antes de comentarles más de lo
que contiene, pongamos las cosas en claro:
¿Por qué es importante un libro de “mindfulness” a una edad temprana?
¿De qué tienen que estar estresados los niños?
Quizás los adultos jóvenes, como esta que
les escribe, no
recordemos nuestra niñez como una época particularmente estresante.
Sí, de repente nos preocupábamos por exámenes, por arreglar nuestro cuarto o
cumplir con nuestras tareas, pero ¿estresante? No realmente.

Lo que provoca todo esto es que tenemos
un mayor número de niños que tienen poca tolerancia el estrés y a la frustración,
problemas de ansiedad. (Fuente: Varias,
pero les dejo una aquí: https://www.afmedios.com/2019/04/ninos-con-estres-y-depresion-por-ausencia-de-padres-acciones-para-remediarlo/)
Aquí es donde entra el libro del que les
vine a hablar hoy. Lo sé, divagué mucho,
pero era para llegar a este momento.
Como consecuencia, la inteligencia emocional que los niños
desesperadamente necesitan en estas épocas se
ve fortalecida, y esto es la clave para criar
niños que se convertirán en adultos mejor preparados para lidiar con
situaciones de estrés o con las complicaciones de la vida cotidiana.
Lo
recomiendo para comenzar con niños de seis años en adelante, puesto que se requiere de atención a
instrucciones y concentración para realizar los ejercicios. De igual forma,
es conveniente comenzar a realizar estos ejercicios en un momento en que los
pequeños se encuentren descansados y con buena disposición, a fin de que, una
vez acostumbrados a realizar estos ejercicios, pudieran utilizarlos en esos
momentos de cansancio o estrés para enfocarse o relajarse ante diferentes
situaciones, en vez de reaccionar de manera agresiva o poco constructiva.
En cuanto a los ejercicios en sí, están expresados en un lenguaje sencillo y cada página contiene ilustraciones de animales preciosos, utilizando en general una paleta de colores muy agradable visualmente, lo que en su conjunto logra transmitir en sus páginas calma y serenidad.
Al realizar estos ejercicios veremos un
número de beneficios, además de la propia tranquilidad que brinda a los
pequeños, como pasar un tiempo de calidad con los pequeños y la propia
relajación de nuestra vida adulta.
En resumen, me encantó el libro enterito y lo
recomiendo para todos aquellos padres que deseen brindar a sus hijos el regalo
de la inteligencia emocional.
¡Hasta pronto!
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